デカヘッドの・・・夢追いゴルフ

ブログを通じて遠征ゴルフと出会いが出来れば最高 (^。^)y-.。o○ そんな夢を追いつづける!!・・・ 白髪頭のおっさんです。
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瞬間冷却コールドスプレー

昨日の早朝の出来事ですが・・・

一番寝入ってる4時ごろに寝返りをしたとたんに

突然右足アキレス腱から脹脛にかけて激痛が・・・

俗に言う攣ってるというやつ・・・

まあ痛いのなんて肉離れと同じぐらいの痛さ・・・

攣ってるだけなら足首を上に曲げて我慢してれば治るのですが

一向に治らない・・・

ちょっと体を伸ばそうと寝返ったら今度は左足の同じところが激痛・・・

両足がいっぺんに攣ってあまりの痛さに声も出ず・・・

身動きもせずにじっと10分ぐらい我慢してたらで痛さに慣れてきた

肉離れ経験があり瞬間冷却スプレーとテーピングをゴルフバッグに常備してるので

取りに行こうと立とうと足首を曲げたらまた激痛が・・・

立つ事ができないので2階から何とか這うようにして降りて

ゴルフバックから瞬間冷却スプレーを出して痛い所に噴射・・・

画像 008


テーピングでグルグル巻きにして更に上から噴射・・・

30分ぐらいで何とかやわらぎ始めた

3連休の後なので何んとしても仕事に行かないといけないので・・・

更に氷で冷やし続けること3時間・・・

ゆっくりなら歩けるようになってきた・・・

昨年の秋頃は良く攣ってたけど最近は無かったのでびっくり・・・

こんない激痛は初めてで今回は脹脛だけでなくアキレス腱が痛かった・・・

まだ足首を曲げると痛みを感じる・・・

今日はちょっと医者に行ったけど冷やすのが一番のようです

3日のゴルフに影響が出ないようにしないとね
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[ 2013年05月29日 19:13 ] カテゴリ:未分類 | TB(0) | CM(4)
Re: おっちゃん
明日、明後日が仕事なので昨日と今日はゆっくり休養しましたよ
普段は歩かないのに仕事の日は15000歩ぐらい歩くので影響したかもね
[ 2013/05/30 22:18 ] [ 編集 ]
No title
そリャ~大変でしたね~
    大丈夫ですか?
年を取ると疲れが2~3日後に・・・
  
取り合えずは養生して次のラウンドに影響が無いようにして下さいね。
[ 2013/05/30 20:57 ] [ 編集 ]
Re:風さん
温めたほうがいいのか冷やしたほうがいいのか・・・?
筋肉痛は冷やした方が良いと思いますよ
肉離れの症状と一緒だったので冷やしました
その後は温めて筋肉をほぐすのがいいのでしょうね
血行が悪いのかもしれません
[ 2013/05/29 21:29 ] [ 編集 ]
No title
ぼくも時々攣ることがあります。
昨日も攣りました。
どうしようもなく痛くて。
以前はラウンドした日。
疲れからくるものと思っていたのですが、最近はそれ以外にもつることがあり、シャクヤクカンゾウトウという生薬を処方してもらい飲んでいますが、つる原因がわかりません。
水分不足、かとも?
以前は夏場のラウンドでよくおこりました。

それにしても冷却スプレーは?
ぼくには逆効果のような気がします。
ぼくは攣って治らない時は、少し落ち着いたら風呂に入っています。

参考:http://tateho-sup.jp/komuragaeri/
[ 2013/05/29 20:10 ] [ 編集 ]
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